Blog

Kako upropastiti sopstveni život u nekoliko brzih koraka? 1. Prokrastiniraj kao profesionalac – Zašto raditi danas ono što možeš odgoditi za sutra, iduće sedmice ili nikad? Propuštene prilike su totalno nevažne! 2. Ignoriši svoje zdravlje – Jedi smeće od hrane, preskoči spavanje i izbjegavaj vježbanje po svaku cijenu. Tko treba energiju ili funkcionalno tijelo? 3. Spali sve mostove sa svima – Budi što nepristojniji i bezobzirniji. Prijatelji i obitelj su precijenjeni – tko treba odnose kad možeš imati potpunu izolaciju? 4. Donosi impulsivne odluke – Uvijek djeluj prema prvoj misli bez razmatranja posljedica. Logika i planiranje su za dosadne, odgovorne… Read More »Propast

Dovoljno sam star da se sjećam kako je spavati bez mobitela na dohvat ruke. Nisam nikada bio niti ljubitelj noćnih ormarića niti lampi pored kreveta, što je imalo svoje posljedice u noćima kada nije bilo mjesečine niti ulične rasvjete koja bi se probijala kroz otvorene zavjese da osvijetli putanju. Ako se nisam pravilno spremio za spavanje, ponekada sam se znao probuditi u sitne sate i ugledati mrkli mrak ispred sebe. Svjetlo i izlazna vrata su bila na drugom kraju sobe, a kupatilo još dalje. Tih nekoliko koraka bi se pretvorilo u ekstremnu igru žmire, čak i gore, se većim ulogom,… Read More »Napredak

Pročitajte svaku rečenicu i bez puno razmišljanja zabilježite sebi brojeve situacija koje su pod vašom kontrolom: 1. Šta netko drugi misli…2. Odluke koje donosim…3. Stepen moje napetosti u nekim situacijama…4. Kako odgovaram drugim ljudima…5. Šta drugi ljudi vrednuju…6. Šta ja govorim i radim u situacijama…7. Brige koje imam sa vremena na vrijeme…8. Pravac u kojem želim da moj život ide…9. Kako drugi odgovaraju na moje misli, emocije i ponašanja…10. Kako se ja ponašam prema drugim ljudima…11. Odluke drugih ljudi…12. Šta ja radim kada sam nervozan…13. Koliko često neke misli ili slike dolaze u moj um…14. Kako reagujem na prijatne i… Read More »Buka

Nije problem kada partner prigovara,problem je kada prestane prigovarati… Kada prigovara, još je ljubav u glasu,još mu je stalo do nesavršenog stasa,do sitnih pogrešaka, do nespretnih isprika.Prigovara, jer iza tih pokušaja srce kuca. Ali kada utihne, kad riječi postanu rijetke,kada prigovara samo u mislima svojim,tada svjetlo polako nestaje iz prostorije,jer najveći je problem kada se više ne mari. Tada se shvati –nije bol u razgovoru, već u mukom pogledu… Pročitajte ostale postove na blogu: www.elis.ba/blog Ensad Miljković RE&KBT Psihoterapeut & SupervizorUgovorite termin online psihoterapije: [email protected] Prethodni post – Poslusati Sljedeći post – Prihvatanje

Naše misli često su divlji vjetar koji ne možemo ukrotiti, ali slušati i povinovati se nisu jedno te isto. Naš um je nalik autoputu prepunom brzih prolaznika, uzburkanim, neprekidnim strujanjem. Neugodne misli nisu naši neprijatelji; u njima, poput skrivenih bisera u školjki, često počivaju naše zatomljene vrijednosti. Jedna od tajni života leži u tome da pažljivo osluškujemo šta prolazi kroz naše misli, ali da ne poskočimo na svaki poziv. Učimo posmatrati, na distanci, s mirnoćom. Ako nismo dovoljno svjesni, te misli mogu stvoriti pustoš u našem svijetu, poput trojanskog konja koji ulazi na vrata naše duše. Ali mi smo oni… Read More »Poslušati