Blog

Strah nije stvaran. Jedino mjesto gdje može postojati strah je u našim mislima. Strah je produkt naše mašte, i dovodi do toga da se plašimo nečeg što nije prisutno ili ne postoji. Sa druge strane opasnost može biti stvarna, ali strah je uvijek izbor. Anksioznost nastaje kada osoba precjenjuje opasnost situacije i/ili podcjenjuje svoje sposobnosti. Ljudi su mnogo jači nego što to misle! Polovina mladih u BiH, ima određene reakcije nekog oblika anksioznosti, dok svaka 6 osoba ima visok ili ekstremno visok skor na testu anksioznosti (Miljković et al.,2013) Zašto je anksioznost tako rasprostranjena? Ljudi su po prirodi anksiozni. Mi… Read More »Anksioznost

Zanimljivo, ali osoba veoma često ne prepozna da je žrtva mobinga, iako svaki dio našeg tijela vrišti da ne može disati pod koljenom mobera, dok se borimo za egzistenciju i posljednjim naporom života vapimo za zrakom! Bolje reći, ne prepoznamo na vrijeme. Manjak energije se prepisuje opštom životnom nezadovoljstvu, depresivnosti ili sagorijevanju, koji zapravo mogu biti simptomi dugoročnog i kontinuiranog mobinga. Mobing (work abuse ili employee abuse) je engleski izraz za zlostavljanje na radnom mjestu. Mobing je specifični oblik ponašanja na radnom mjestu, kojim jedna osoba ili skupina njih sustavno psihički (moralno) zlostavlja i ponižava drugu osobu, s ciljem ugrožavanja… Read More »Mobing – Duševni Vampir

Psihoterapija je previše ozbiljan proces, da bi se propustila prilika da se iskoristi humor. Ako ste koristili neke od usluga koje nudim, ili prisustvovali nekim aktivnostima koje sprovodim, primijeti ćete da se često volim našaliti. Volim laskati sebi da imam dobar smisao za humor, ali to nije na meni da sudim (pomalo arogantno zapravo čak i za izjaviti care). Tu i tamo pogodim u sridu, ali muk prostorije mi isto nije stranac. Možda jednog dana dostignem status da mi ljudi daju aplauze i pucaju lajkove zbog ulizivanja, bez čitanje teksta i mojih fora. Ali do tada moram naporno raditi, i… Read More »Humor u životu & psihoterapiji

Tijekom proteklih mjeseci naša planeta i njezini stanovnici su se suočili (suočavaju) s jednom globalnom neviđenom situacijom u modernom vremenu. Ne možemo reći da je svima isto, nismo svi u istom brodu, ali svi osjetimo talase, netko više, netko manje! Možda je planeta čak prodisala nakratko. Nemirno more se prelijeva u razne sfere našeg života i društva. Ono što je sigurno da svi smo osjetili, ili osjetimo neke posljedice, u manjoj ili većoj mjeri! Usudio bih se reći da prave posljedice će tek da isplivaju na površinu. Većina osoba je radila izvan svojih prosječnih kapaciteta. Dugotrajno izlaganje stresu može dovesti… Read More »Sagorijevanje – Napetost je novo normalno…

Sigurno ste čuli za pojam mindfulness (vježbe pune svijesti), ali da li ste znali da je post, između ostalog upravo jedan od najboljih oblika prakticiranja mindfulnessa. Ovde bih isto naglasio da ne mora nužno biti Ramazanski ili Islamski post. Postoje različite definicije mindfulnessa, ali možda najjednostavnija definicija jeste, mindfulness je PAŽNJA! Posmatranje unutrašnjeg i spoljašnjeg svijeta kao znatiželjni mali naučnik koji se igra u pijesku na igralištu. Post nas isto tako uči da posvetimo pažnju na ono što nam je istinski važno. Da analiziramo svoj vlastiti život, da istražimo svoje vrijednosti. Da pokušamo pronaći svoje mjestu i tajno zakopano blagu… Read More »Mindfulness & Post – Prilika za iskupljenje…