Skip to content

Blog

SADA & OVDE Moja Prva Meditacija

    PREDGOVOR Svaka osoba koja ima sposobnost da diše, ima sposobnost da meditira. Blaise Pascal navodi da sve čovjekove nedaće potiču iz njegove nemogućnosti da sjedi samostalno mirno u sobi. Ljudi se često plaše svojih misli. Ali, šta ako tišina nije problem? Šta ako je u tišini put prema kvalitetnijem i ispunjenijem životu? Šta ako u tišini i ispod našeg nosa se nalazi ono što tražimo cijeli život? Tišina je veoma glasna za sve one koji su voljni pažljivo slušati. Zadatak ovog malog priručnika jeste upravo da ponudi proste, autentične i stručne odgovore na osnovna pitanja: Šta je to meditacija? Odakle… Read More »SADA & OVDE Moja Prva Meditacija

    Multitasking Myth

      Često kao ličnu pozitivnu vještinu u CV-u ljudi vole navoditi multitasking – odnosno “Istovremeno obavljanje više aktivnosti”. Sama definicija je kontradiktorna. Multitasking je mit. Naš mozak ne funkcioniše paralelno, već svaka oblast mozga je zadužena za specifičnu radnju i dolazi do cijepanje pažnje. U suštini ono što radimo jeste više manjih aktivnosti brzo jednu za drugom, uz slabiji završni kvalitet. Multitasking je isto produkt industrijalizacije i kapitalizma. Potreba da se iz radnika izvuče maksimum. U suštini posao sektora ljudskih resursa HR (kako mrzim taj naziv, ljudi nisu prokleti resursi, već potencijal) jeste upravo da pronađu tačku do koje osoba može… Read More »Multitasking Myth

      Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta

        PREDGOVOR Dragi pažljivi čitatelju ili slučajni prolazniče. Na ovoj stranici možeš pronaći potpuno besplatan primjerak jednog malog psihoterapijskog priručnika Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta. ABC model je jedan od najznačajnijih psiholoških alata svake mlade osobe koja pravi svoje prve male korake da jednog dana postane iskusni i savjesni RE&KBT psihoterapeut. Glavni zadatak ovog priručnika jeste da na jednom mjestu ponudi osnovne informacije i savjete kako naučiti glavne korake u Racionalno Emotivno Bihejvioralnoj Terapiji (REBT). Priručnik je prvenstveno namijenjen kao dopunski materijal za supervizijski nivo osobama koje se edukuju u akreditovanim Centrima ili Institutima za primjenu REBTa. Ovaj priručnik jednim dijelom se… Read More »Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta

        Nedonošenje odluke je isto odluka

          Nedonošenje odluke je isto odluka. Možda ove večeri opet slušaš kao ja kultnu pjesmu The Clash – Should I Stay or Should I Go i razmišljate da li da spakujete kofere!? Možda opet dočekujete večeru sa partnerom koji vas ponižava, vrijeđa i ne zna cijeniti vaš trud!? Možda je bio još jedan težak dan na poslu, i opet vam je šef očitao bukvicu kako ste glupi i bezvrijedni jer ste zaboravili jedan detalj!? Možda razmišljate da li imati porodicu i dijete u ovom nesigurnom sistemu pokvarenih vrijednosti!? Možda…!? Nedonošenje odluke je isto odluka. Ponekad su opcije očigledne kao dan &… Read More »Nedonošenje odluke je isto odluka

          Lijenost je vještina

            Potrebno je uložiti trud da spavamo 12h dnevno. Potrebno je uložiti trud da ne izvršavamo svoje dnevne, školske ili radne obaveze. Lijeno ponašanje ponekad je potpuno svjesno, dok ponekad nam se nesvjesno uvuče pod kožu. Ponekad lijeno ponašanje nastaje kao nuspojava psihološkog stanja. Ponekad je lijeno ponašanje bijeg od neprijatne stvarnosti. Ponekad je lijenost na prvi pogled lakši put koji biramo iz straha. Straha od budućnosti; Straha od naših neprijatnih misli; Strah od naših emocija; Strah od nas samih. Ponekad čak nije ni bitno kako i zašto je lijeno ponašanje nastalo, već je dovoljno da postanemo svjesni. Ova “vještina” može… Read More »Lijenost je vještina