Blog

 Koliko ste zaista posvećeni svom trenutnom cilju? Ta ideja koja Vam se mota po glavi već danima, mjesecima ili godinama. Možda je ovo godina kada ćete skinuti tih dodatnih 10kg; Možda je ovo godina kada ćete napokon napustiti tu nesretnu vezu u kojoj se nalazite; Možda je ovo godina kada prestajete pušiti; Možda je ovo godina kada ćete pokrenuti svoj posao; Možda je ovo godina kada ćete donijeti tu tešku odluku da napustite ovu zemlju! Šta ste zapravo uradili da ostvarite ili približite se svom cilju? Šta niste uradili, a mogli ste? Šta Vas je spriječilo? Koje su dodatne potencijalne… Read More »Posvećenost cilju

 Nedavno se pojavilo istraživanje koje navodi da su selfie svrstani u mentalni poremećaj. Nažalost, ovde se radi greški kvazi novinara koji ne znaju tumačiti istraživanja i traže senzualne naslove. U tom trenutku je bilo jedno istraživanje, i prava istina je da kompulzivno slikanje može ukazivati na određene druge emocionalne probleme i da je potrebno uraditi dodatna brojna istraživanja. Dodatno može ukazivati na snažnu potrebu za prihvatanjem i slične disfunkcionalne obrasce. Svako ponašanje koje kompulzivno radimo može potencijalno biti problematično.  Tehnološkim napretkom dolaze brojne prednosti, ali isto tako javljaju se dodatne emocionalne poteškoće. Ne radi se samo o slikanju, već drugim novim… Read More »Putovanje bez kamere

 Iako se svijest ljudi po pitanju psihoterapije polako mijenja u našem društvu, još uvijek je dalek put ispred nas. Filmski prikaz terapijskog procesa svakako ne pomaže opštoj predstavi emocionalnih problema i traženju pomoći.  Taj filmski prikaz se većinom zasniva na Sigmund Freudu (ili kako ga ja zovem Zigi Frojd). Međutim da li biste mi vjerovali kad bi vam rekao da tokom psihoterapije ne ležite na kauču u (polu)hipnotisanom stanju; da terapeut ne spominje toliko često vašu majku; ili možda da ga apsolutno ne zanima vaš seksualni život, osim ako vi to ne spomenete i nije direktno povezano sa problemom koji vas dovodi… Read More »Psihoanaliza vrijeme je za penziju

 Bijesna osoba često ne dolazi na terapiju, već dolazi na superviziju. Ona želi podijeliti iskustvo nepravde i pronaći način kako promijeniti drugu osobu koja “izaziva njihov bijes”. Nažalost često nisu spremni pustiti svoj bijes u početku. Ako predložimo osobi da bi bilo poželjno raditi na promjeni bijesa u pomažuću ljutnju ili nezadovoljstvo, ponekad može smatrati da smo na strani “neprijatelja”.Često će osoba reći, bijes je došao iznenada. Bijes ne dolazi iznenada. Bijes je kao mali tigar kojeg hranimo godinama, i onda postane velika opasna zvijer! Trebamo naučiti slušati naše tijelo i prepoznati signale prije što  Tjelesni znakovi: stiskanje zuba i pesnica,… Read More »Bijes vs Ljutnja vs Nezadovoljstvo

 Da li ste znali da u savremenoj psihoterapiji ne koristimo klasifikaciju emocija na pozitivne i negativne Tuga je relativno neprijatna emocija, i po staroj podjeli bi se svrstala u negativnu kategoriju. Međutim tuga je adekvatna i funkcionalna emocija kada izgubimo nešto ili nekoga koga iznimno vrednujemo u našem životu.  Mnogo bolja podjela je na pomažuće i odmažuće emocije. Pomažuće emocije nas vode ka našim ciljevima. Pomažuće emocije nas tjeraju da tražimo što bolje rješenje sa obzirom na situaciju. Skloni smo funkcionalnom ponašanju. Psihološka mentalna fleksibilnost dominira. Pomažuće emocije se vezuju za prihvatanje.  Sa druge strane, odmažuće emocije nas blokiraju i odvlače… Read More »Pomažuće i Odmažuće Emocije