Blog

Osvijesti, Hrabrost i Ljubav: Temelji svake promjene. Svaka promjena počinje sviješću. Osvijesti svoje obrasce ponašanja – zastani i zapitaj se šta radiš, zašto to radiš i kamo te to vodi. Primijeti da li te tvoji postupci približavaju onome što ti je važno ili te od toga udaljavaju. Bez svjesnosti nema pravog uvida, a bez uvida nema promjene. Sljedeći korak je hrabrost. Promjena nije laka – zahtijeva da izađeš iz svoje zone komfora u zonu rasta i suočiš se s onim što izbjegavaš. Hrabrost nije savršenstvo, niti znači da strah nestaje. Ona je sposobnost da djeluješ i kad osjećaš nelagodu. Svaki,… Read More »Ponašanje

Tražite način kako započeti novu godinu? Možda krenuti od svojih hobija? Svaki čovjek bi trebao imati barem tri hobija. Ideja o tri hobija koja obuhvataju fizičku, mentalnu i kreativnu dimenziju života pruža savršen okvir za postizanje balansa i ispunjenosti. Ovaj koncept nas podsjeća na važnost njegovanja svih aspekata našeg bića – tijela, uma i duha. Fizički hobi Briga o tijelu nije samo osnova zdravlja, već i način da se osjećamo puni energije i sposobni suočiti se s izazovima svakodnevnog života. Fizičke aktivnosti oslobađaju endorfin, poznat kao hormon sreće, te pomažu u upravljanju stresom i održavanju pozitivnog raspoloženja. Primjer aktivnosti poput… Read More »Harmonija

Ako želiš savršenu ljubav… Ako želiš savršenu ljubav,nemoj je nikada upoznati, ne dodavaj je za prijatelja, ne pokušavaj stupiti u kontakt s njom i u svakom slučaju, ne pozivaj je na čaj… Ako želiš savršenu ljubav,nemoj slučajno izaći s njom, jer bi mogao primijetiti da je nosić malo krivudav i ima razrezanu usnicu koju je zadobila kad je pala s bicikla, a koju vješto skriva pravim uglom na slikama. Ili ožiljak na čelu, koji je dobila dok je kao mala pala sa stolice pokušavajući dohvatiti kekse s police, a koji sada stidljivo skriva čuperkom kose… Ako želiš savršenu ljubav,ne gledaj… Read More »Idealizacija

Ne znam za vas, ali meni je ova godina proletjela kao i mnoge druge. Kao djeca, imamo osjećaj da vrijeme sporije prolazi zbog stalnih novih iskustava, dok u odraslom dobu godine postaju jedan dugi dan. Rutina donosi stabilnost, ali i osjećaj deja vu. Ako je sve isto, šta je uopšte posebno? U svojoj knjizi The Burnout Society (Društvo sagorijevanja), filozof Byung-Chul Han analizira kako savremeni sistem pretvara pojedince u “poduzetnike samih sebe” – radnike i poslodavce u jednom. Oni su zarobljeni u neprekidnom ciklusu rada i samopoboljšanja, gdje čak i odmor postaje još jedna obaveza i stavka u kalendaru. Ponekad… Read More »Sagorijevanje

XY: Kako si?XX: Sve ok… XX: Kako si ti?XY: Sve ok… XY: Šta ima novo kod tebe?XX: Nema ništa, sve po starom… XX: Kako su tvoji?XY: Dobro, hvala Bogu. XX: Kako posao?XY: Ne mogu se žaliti. XY: Trebamo se vidjeti na kafi da nadoknadimo…XX: Naravno, dogovorićemo se. Čujemo se… seen Pročitajte ostale postove na blogu: www.elis.ba/blog Ensad Miljković RE&KBT Psihoterapeut & SupervizorUgovorite termin online psihoterapije: [email protected] Prethodni post – Priča Sljedeći post – Prihvatanje