Skip to content

Mindfulness & Post – Prilika za iskupljenje…

    Sigurno ste čuli za pojam mindfulness (vježbe pune svijesti), ali da li ste znali da je post, između ostalog upravo jedan od najboljih oblika prakticiranja mindfulnessa. Ovde bih isto naglasio da ne mora nužno biti Ramazanski ili Islamski post. Postoje različite definicije mindfulnessa, ali možda najjednostavnija definicija jeste, mindfulness je PAŽNJA! Posmatranje unutrašnjeg i spoljašnjeg svijeta kao znatiželjni mali naučnik koji se igra u pijesku na igralištu. Post nas isto tako uči da posvetimo pažnju na ono što nam je istinski važno. Da analiziramo svoj vlastiti život, da istražimo svoje vrijednosti. Da pokušamo pronaći svoje mjestu i tajno zakopano blagu… Read More »Mindfulness & Post – Prilika za iskupljenje…

    SADA & OVDE Moja Prva Meditacija

      PREDGOVOR Svaka osoba koja ima sposobnost da diše, ima sposobnost da meditira. Blaise Pascal navodi da sve čovjekove nedaće potiču iz njegove nemogućnosti da sjedi samostalno mirno u sobi. Ljudi se često plaše svojih misli. Ali, šta ako tišina nije problem? Šta ako je u tišini put prema kvalitetnijem i ispunjenijem životu? Šta ako u tišini i ispod našeg nosa se nalazi ono što tražimo cijeli život? Tišina je veoma glasna za sve one koji su voljni pažljivo slušati. Zadatak ovog malog priručnika jeste upravo da ponudi proste, autentične i stručne odgovore na osnovna pitanja: Šta je to meditacija? Odakle… Read More »SADA & OVDE Moja Prva Meditacija

      Multitasking Myth

        Često kao ličnu pozitivnu vještinu u CV-u ljudi vole navoditi multitasking – odnosno “Istovremeno obavljanje više aktivnosti”. Sama definicija je kontradiktorna. Multitasking je mit. Naš mozak ne funkcioniše paralelno, već svaka oblast mozga je zadužena za specifičnu radnju i dolazi do cijepanje pažnje. U suštini ono što radimo jeste više manjih aktivnosti brzo jednu za drugom, uz slabiji završni kvalitet. Multitasking je isto produkt industrijalizacije i kapitalizma. Potreba da se iz radnika izvuče maksimum. U suštini posao sektora ljudskih resursa HR (kako mrzim taj naziv, ljudi nisu prokleti resursi, već potencijal) jeste upravo da pronađu tačku do koje osoba može… Read More »Multitasking Myth

        Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta

          PREDGOVOR Dragi pažljivi čitatelju ili slučajni prolazniče. Na ovoj stranici možeš pronaći potpuno besplatan primjerak jednog malog psihoterapijskog priručnika Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta. ABC model je jedan od najznačajnijih psiholoških alata svake mlade osobe koja pravi svoje prve male korake da jednog dana postane iskusni i savjesni RE&KBT psihoterapeut. Glavni zadatak ovog priručnika jeste da na jednom mjestu ponudi osnovne informacije i savjete kako naučiti glavne korake u Racionalno Emotivno Bihejvioralnoj Terapiji (REBT). Priručnik je prvenstveno namijenjen kao dopunski materijal za supervizijski nivo osobama koje se edukuju u akreditovanim Centrima ili Institutima za primjenu REBTa. Ovaj priručnik jednim dijelom se… Read More »Prvi ABC Mladog Psihoterapeuta

          Nedonošenje odluke je isto odluka

            Nedonošenje odluke je isto odluka. Možda ove večeri opet slušaš kao ja kultnu pjesmu The Clash – Should I Stay or Should I Go i razmišljate da li da spakujete kofere!? Možda opet dočekujete večeru sa partnerom koji vas ponižava, vrijeđa i ne zna cijeniti vaš trud!? Možda je bio još jedan težak dan na poslu, i opet vam je šef očitao bukvicu kako ste glupi i bezvrijedni jer ste zaboravili jedan detalj!? Možda razmišljate da li imati porodicu i dijete u ovom nesigurnom sistemu pokvarenih vrijednosti!? Možda…!? Nedonošenje odluke je isto odluka. Ponekad su opcije očigledne kao dan &… Read More »Nedonošenje odluke je isto odluka