Skip to content

Ponedeljak sa psihoterapeutom

Ponedeljkom možete čitati naše psihološke tekstove iz svijeta psihologije i života.

Ispitna Anksioznost

      Šta sve možemo učiniti kako bismo smanjili strah od ispita? PRIJE ISPITA # Ako smo dobro ovladali gradivom, tada smanjujemo vjerovatnost pojave nesigurnosti i straha. DOBRO NAUČITE GRADIVO (učite ga s razumijevanjem, ponavljajte, povezujte naučeno gradivo, provjerite svoje znanje s kolegom/kolegicom) # Kad učite UČITE! Za vrijeme učenja nemojte raditi neke druge stvari. Organizirajte vrijeme u zavisnosti da li ste jutarnja ili noćna ptica. Nemojte nikad učiti bez prestanka. Ponekad je bolje napraviti pauzu od 1-2h i provesti ga sa prijateljima ili u fizičkoj aktivnosti. Vaše tijelo će Vam biti zahvalno i bićete više koncentrirani prilikom učenja. # Svaki… Read More »Ispitna Anksioznost

    Iracionalna Uvjerenja

        “The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny.” Albert Ellis   Postoje brojni faktori zašto ljudi ponekad čvrsto vjeruju u neke odmažuće (iracionalne) ideje. Možda glavni razlog zašto svako misli iracionalno ponekad jeste upravo zbog biološke sklonosti vrste. Ljudi imaju biološku sklonost da laku skliznu iz preferencije i želje u apsolutistički zahtjev i zatim u druge odmažuće evaluacije. Međutim, isto tako imaju tendenciju i kapacitet da preispituju i… Read More »Iracionalna Uvjerenja

      Depresivnost

          Depresija pogađa milione ljudi diljem svijeta te iz godine u godine rast broj ljudi koji imaju neki oblik depresije. “Moderni“ kapitalistički način života, otuđenje od prirode i ljudi su samo neki od faktora koji doprinose prevalenciji depresije. U istraživanju koje je sprovedeno 2013 godine utvrđeno je da svaka 3 osoba ima ili je imala neki oblik depresije u BiH, dok svaka 10 osoba ima ekstremne simptome depresije. Od osoba koji imaju neki oblik depresije, svega 10% njih je potražilo neki vid pomoći (Miljković et al., 2013). Često pogrešno koristimo riječ depresija umjesto tuge u svakodnevnom govoru, kako bismo opisali… Read More »Depresivnost