Danas je sunčan i srećan dan. Ostavila je seen i lajk na story. Na radiju su svirali samo hitovi. Slobodno parking mjesto me čekalo. Šefica nas je pustila ranije. Osjećam sreću. Danas je moj dan.
Danas je kišovit i tužan dan. Ostavila je seen, bez lajka. Na radiju dosadni voditelj prekida dobre pjesme. Parking mjesto sam jedva pronašao. Šefica je malo nervozna. Osjećam tugu. Danas je dan za prespavati.
Danas je oblačan i tmuran dan. Nema ni seena ni lajka. Na radiju se samo reklame smjenjuju. Na autu sam pronašao lisice. Šefica je malo galamila. Osjećam ljutnju. Danas nije moj dan.
Sreća je dio mene, ali to nisam ja…
Tuga je dio mene, ali to nisam ja…
Ljutnja je dio mene, ali to nisam ja…
Naše emocije su poput vremenskih prilika – mijenjaju se, dolaze i prolaze. One ponekada utiču na našu percepciju svijeta: sunčan dan može izgledati još ljepše kada smo srećni, dok kiša može djelovati sumorno kada smo tužni. Ali, koliko god bile snažne, emocije nisu ono što mi jesmo.
Problem nastaje kada ih nesvjesno vezujemo za svoj identitet. Kada kažemo „nesrećan sam“ umjesto „osjećam tugu“, postajemo ta emocija na trenutak. Na taj način, dopuštamo da prolazno stanje definiše našu suštinu i naš dan.
Šta ako umjesto toga naučimo da ih posmatramo? Da ostavimo seen? Da ih doživimo, ali i da ih pustimo? Sreća, tuga, ljutnja – sve su to valovi na površini mora, dok smo mi ono duboko i mirno ispod njih. Ne možemo uticati da li će nevrijeme doći, ali možemo uticati kako ćemo odgovoriti nakon što ih prepoznamo i imenujemo.
Baš kao što oblaci ne mogu sakriti sunce zauvijek, ni emocije ne mogu trajno oblikovati ono što zaista jesmo. Mi smo više od trenutnih osjećanja. Mi smo onaj koji ih posmatra. Mi smo nebo, ne vrijeme. Svaki dan je tvoj dan.
P.S. Jednog ljeta, dok sam kao student radio u SAD-u, sjećam se starijeg gospodina koji je redovno prolazio pored mog motela i posmatrao me kako nespretno razvlačim satnicu farbanja. Vremenom smo postali poznati stranci, i svaki put bih ga pozdravio, na što bi on odgovorio: Every day above ground is a good day.
Ensad Miljković RE&KBT Psihoterapeut & Supervizor
Ugovorite termin online psihoterapije: [email protected]
Psihoterapija uživo: Sarajevo