Koliko dugo traje psihoterapija? Često dobijem ovo pitanje prilikom ugovaranja termina ili prilikom prve seanse. Možda pravo pitanje nije nužno koliko psihoterapijski proces traje ili treba da traje, već šta radimo tokom tog perioda. Kada sam bio mladi psiholog i psihoterapeut, marketing pravca od kojeg sam prvobitno krenuo se većinom zasnivao na sloganu: kratkotrajna terapija, dugotrajni efekt! Ima istine, djelomično! Kako sam odrastao ili bolje reći sazrijevao te broj klijenata i iskustvo se povećavalo, ali najvažnije sve više radio na nekim svojim poteškoćama i učio o drugim pravcima, shvatio sam da je vrijeme samo jedan od faktora promjene. Shvatio sam da neki problemi traže višegodišnju pažnju.
Ako radimo sa konkretnim strahovima ili određenim oblicima anksioznosti, kroz par sati u par mjeseci uz dobru motivaciju i vodstvo problem se može relativno sanirati ili još važnije prihvatiti. Osoba dobiva alate da dalje može samostalno nastaviti prema svojim vrijednostima uz postepeno iskustveno izlaganje i stvaranje psihološke fleksibilnosti. Dodatni faktor jeste i sam uzrok problema. Što je problem duže prisutan, vjerovatno je pustio snažnije korijene.
Sa druge strane problemi depresivne prirode često traže malo dublji pristup. U nekim slučajevima postoji granica koliko možemo uraditi u određenom periodu ako hemija u mozgu i neki spoljašnji socio-ekonomski faktori otežavaju proces zacjeljenja. Nema smisla gasiti požar čašom vodom. U ovim slučajevima u početku sam odnos između terapeut-klijent je poput ruke koja nas vodi iz mračnog tunela, a psihoterapija tek započinje kada vidimo prve zrake sunca. Prvo izroniti na površinu, a onda idemo prema obali. Slično je sa određenim razvojnim ili egzistencijalnim krizama kroz život.
Moram biti iskren da još jedna problematična navika koju sam imao, jeste bacanje hejta na dugogodišnje psihoterapijske odnose. I dalje tvrdim da nema smisla svake Božje sedmice tokom par godina pričati sa terapeutom, mislim da je to i kontraproduktivno jer krademo sposobnost nezavisne odluke klijenta. Koliko god da duboko kopamo, možemo da pronađemo neke gluposti koje nisu toliko ni važne niti imaju smisla. Međutim, vremenom sam počeo cijeniti jedan drugi vid dugogodišnje terapije.
Većinom u početku se radi malo intenzivnije, iz sedmice u sedmicu, a kasnije se to prorijedi, ali psihoterapijska vrata (ili email) nikada nisu zaključana. Danas, sa vremena na vrijeme radim sa nekim osobama sa kojima sam počeo raditi prije više godina. Možda imamo par seansi godišnje, koje se ponekad intenziviraju. Nije pitanje hoćemo li ponovo patiti, već kada. Različiti periodi života donose nove izazove. Na neki način sam posebno počašćen da se neke osobe vraćaju nakon dužeg perioda. Lijepo se vratiti gdje osjećamo sigurnim, poput krem juhe od bundeve kojoj se iznova radujemo kada lišće krene padati. Ponekada nije nužno povratak na terapiju, već prosto imaju želju da kažu neku lijepu vijesti, što me još više raduje. Kroz rad sam svjedočio brojnim lijepim periodima klijenata, nažalost još više loših. Prošao sam kroz više razvoda, nego svadbi, ali to je dio posla, dio života. Postoji više stvari koje djeluju u psihoterapiji, zato i postoje brojni terapijski pravci, međutim, odnos je često veza od čega sve počinje. Možda je jedan psihoterapeut idealan za vas, a isto tako neće biti za nekog drugog ili obrnuto, ali i to je dio rada na sebi.
Shvatio sam isto kada ponekad kažem da sam ponosan na uspjehe svojih klijenata, ako smo zajedno prošli kroz cijeli taj proces, imam osjećaj da te riječi imaju dodatnu težinu, imam osjećaj da prodiru malo dublje. Ovom prilikom se želim zahvaliti sve jednoj osobi koja mi je ustupila svoje povjerenje, bez obzira da li je to bilo sat vremena svog života ili smo proslavili više godišnjica zajedničkog rada. Neke od tih osoba ne zovem više klijentima, već prijateljima, a vjerujem da će biti još prijatelja. Hvala vam što ste mi pomogli da postanem bolji psihoterapeut i bolji čovjek. HVALA!
Pročitajte ostale postove na blogu: www.elis.ba/blog
Ensad Miljković RE&KBT Psihoterapeut & Supervizor
Ugovorite termin online psihoterapije: [email protected]